『ゆったりと心地よく呼吸をしながら体を動かすこと』

『とてもシンプルなことだけど、わたしたちにとってはとっても大切なこと』

『自分にあったYOGAに出会う』

初めての方から本格的にヨガを習いたい方まで楽しめるスタジオです。

縁側越しの心地の良い風がとても気持ちの良い空間で、心も体もリラックスしながら自分と向き合う時間を大切にしていきましょう。

ヤトラは、少人数でお一人お一人に寄り添ってクラスを進めていきます。周りを気にせず、比べずに無理することなく、練習を行うことができます。 解剖学・運動学の視点でアプローチする3A’syoga（アーサナアナトミカルアプローチ）を取り入れています。3A’syogaは、安全でご自身の身体に合わせたどの流派にもとらわれないアーサナ（ポーズ）の取り方をお伝えしています。

▶練習で身体を痛めたことがある

▶練習がキツイ、つらい

▶正解・動き方・目的がわからない

など当てはまることがあれば、3A’sをお勧めします！！

ご自身に合わせた動きを大切にレッスンを行っています。YOGAに心地よさがあるかどうか…

心地よさがあるからこそ呼吸へ意識を向けることができ、自分の内側と向き合ることできます。

お一人お一人健康な心と身体で心地よく毎日を過ごせるようにお手伝いをさせていただきます。

一緒にいつもより少し丁寧な時間を過ごしてみませんか？マットはご用意しております。

レッスンのご予約後、ウエアとお水をご持参でいらしてください。

呼吸法から始まり、基本のアーサナ（ポーズ）を中心に丁寧に行います。身体の使い方を確認しながらヨガが深まっていく感覚をヤトラでは大切にしています。この時間は自分と向き合う大切な時間をお過ごしください。身体に合わせ呼吸を感じながらゆっくり進んでいくので初心者の方からアドバンスの方にもご参加いただけます。