初めての方に、ぜひおすすめなのがこのピラティス＝FRP【ファンクショナルローラーピラティス】　リピート率高！！

FRPとは‥

フォームローラーを用いてエクササイズを行うピラティスです。初めての方も年齢も関係なく安心して行うことができます。

ローラーで不安定性を作り出すことで、集中力を高め自身の体をコントロールする力をつけていきます。

脊柱のアライメントを整え、アプローチをしたい筋肉や関節を効率的に動かし、機能的な身体を目指していきます。

体を効率よく動かすことで美しい姿勢・姿勢改善にも効果的です。

・姿勢改善したい。

・コアを安定させたい。

・ヨガのアーサナで苦手なものがある。

・腰や肩など、いつも同じところが痛くなりやすい。

・疲れない身体つくりをしたい

など様々な方におすすめなピラティスです。

マットピラティスとマシンピラティスのいいとこどりなのがこのFRPです。

何が必要で、どんな動きをしていくと良いのかを伝えながらレッスンさせていただきます。

グループレッスンのほかに、パーソナルレッスン（骨格のアライメントチェック付）・お友達やご家族とのプライベートレッスンも受け付けております。

ヨガ・ピラティスの予約は、LINE公式アカウントからも受け付けています

毎月スケジュールなど配信いたします。

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