instructor　　‐Yo‐

 

ヨガ歴15年

 

2Boys mom

 

ヨガとピラティスの講師をしたり旅行好きで

お料理をこしらえるのが好きです

 

オーストラリアのバイロンベイというところにすこしいたことがあって、毎日バイロンベイに行きたいと思ってます！

 

 

2011 MaRaM arts of yoga ベーシックTT

2013 baby yoga body work

2014 シニアヨガ指導者養成講座

2014 GroovyKidsYoga teacher training

2021年RYT200修了　

2022 3A's レベル1修了

2023ファンクショナルローラーピラティス®（FRP）アドバンスIR

 

 

ヨガ・ピラティスクラスでは、

身体の動きや特徴（骨格特性）に合わせたアドバイスを心がけています。

<ヨガクラス>

呼吸法から始まってハタヨガをベースに、3A'sを取り入れた自分の体にあった動きで無理せずゆっくり、心も体もリラックスしていきます

3A's(解剖学運動学に基づいて体にあったアーサナを取ります)

 

<ファンクショナルローラーピラティス>

フォームローラーを使用したピラティスです

自分の体のバランスに気づき、

体を効率よく動かすことで美しい姿勢・姿勢改善にも効果的です。

体の正しい使い方がわかりやすくリピート率高です！！